마음을 이해하는 데 도움이 되는 이야기

가장 많이 받는 질문들을 짧게 정리했습니다. 검사로 알 수 있는 것, 마음챙김이 무엇인지, 우울한 기분이 언제 도움을 필요로 하는지.

• 심리검사 심리검사로 알 수 있는 것과 알 수 없는 것 심리검사와 온라인 심리테스트는 무엇이 다른지, 결과를 어떻게 읽어야 하는지, 어디서 받을 수 있는지 정리했습니다.
• 심리 내 심리를 안다는 건 무슨 뜻일까 심리를 안다는 것은 성격 유형을 외우는 일이 아닙니다. 감정에 이름을 붙이고 반복되는 패턴을 알아차리는 과정을 정리했습니다.
• 마음챙김 마음챙김은 마음을 비우는 게 아닙니다 마음챙김이 무엇이고 무엇이 아닌지, 하루 3분으로 시작하는 방법과 잘 안 될 때 무엇을 하면 되는지 정리했습니다.
• 마음돌봄 마음돌봄은 무너지기 전에 하는 일입니다 마음돌봄이 무엇인지, 마음 배터리로 지금 상태를 확인하는 방법과 매일 할 수 있는 것들을 정리했습니다.
• 우울 우울한 기분과 우울증은 어떻게 다를까 누구나 느끼는 우울한 기분과 도움이 필요한 상태는 무엇이 다른지, 언제 전문가를 찾아야 하는지 정리했습니다.
• 불안 불안은 없애야 할 감정일까 불안이 어떤 역할을 하는 감정인지, 언제부터 문제가 되는지, 지금 당장 해볼 수 있는 것들을 정리했습니다.